Hans Kramer met Body Support

 

Ik heb een mooie vrouw, 3 te gekke kinderen en twee bedrijven. Een gezin en 2 bedrijven combineren is druk, dus was mijn gezondheid lange tijd niet mijn grootste prio. 

Afgelopen november was ik eindelijk de subtiele hints van mijn vrouw zat en kwam ik bij Petra Tuankotta terecht. "Meten is weten," zei ze. De 94,2  kilo op de teller kwam hard aan. We formuleerden samen een doelstelling en een plan; 12 weken lang 2-3 keer per week op vaste ingeplande momenten knallen in de sportschool, een aangepast voedingsschema en geen alcohol (oei, dag netwerk-, kerst-, en nieuwjaarsborrels).

 

Het resultaat mag er zijn. Ik ging van 94, 2  naar 80,2 kilo, 35% lichaamsvet naar 25% en 24% spiermassa naar 31%. Het body support voedingsprogramma was goed vol te houden, het vele sporten maakte me lichamelijk en mentaal fitter en het wekelijkse meetmoment gaf iedere keer weer een kick! De 12 weken zijn voorbij, maar ik heb de smaak te pakken en ga zeker door op de ingeslagen weg. Op naar de summer sixpack!

 

 

Hans Kramer

 

Nieuws

  • AKTIE! Zit je nog in de Coronaritme? Heb je last van Coronakilo’s?

    32,50 euro onbeperkt sporten

    Lees meer
  • Protocol verantwoord fitness

    Woensdag 1 juli a.s. gaan we open!! Graag tot woensdag a.s.

    Lees meer
Meer nieuws
  • 90 dagen fatburn project

    FATBURN PROJECT 90 dagen

    90 dagen fatburning incl. voedingsprogramma

    Lees meer
  • Afvallen

    Afvallen

    Effectieve en gezonde afvalprogramma's bij Puur-Sport

    > Lees meer
  • Groepslessen

    Groepslessen

    Voor ieder wat wils met ons ruime aanbod aan groepslessen

    > Lees meer
  • Krachttraining

    Krachttraining

    Meer spiermassa? Onze speciale voorzieningen en professionele trainers helpen je hierbij!

    > Lees meer
  • Lia Renes

    "Jullie zullen het allemaal wel herkennen. Je gaat op de weegschaal staan en ja hoor weer een kilo erbij......................"

    Lia Renes
  • Hilda

    " beruchte BBB zone afgeslankt"

    Hilda
  • "een stuk fitter, slaapt beter en de vermoeidheid neemt af!"

    Rob Lutters
  • Sanela Tabakovic

    "Als ik het kan, dan kunnen jullie het ook"

    Sanela Tabakovic
  • Jacques Hoencamp

    "lichamelijke klachten en ongemakken van het overgewicht zijn verdwenen!"

    Jacques Hoencamp
  • Laura Frankenhuyzen

    "Laura Frankenhuyzen; mijn houding verbeteren?"

    Laura Frankenhuyzen
  • Paul Kouvelt met Slim Belly en Body Support

    "in 6 weken 10kg eraf gewerkt!!"

    Paul Kouvelt met Slim Belly en Body Support
  • Yuri  Kruijswijk

    "Maar zie… de cijfers liegen er niet om!!"

    Yuri Kruijswijk
  • Nanda van Gent

    "Uiteindelijk voldoening!!!!"

    Nanda van Gent
  • Esther van Helden

    "Afvallen? Ja dat wil ik heel graag, maar hoe? Is sporten echt wel wat voor mij? JA , SPORT ICM BODY SUPPORT"

    Esther van Helden
  • Elise van Kleij-Kortlever

    "Het is te gek als je de resultaten ziet!"

    Elise van Kleij-Kortlever
  • Tessa van Leerdam

    "zonder '' Mama '' buik naar het strand."

    Tessa van Leerdam
  • Corine den Hartog

    "Dankzij Body Support en Slim Belly : 6 kg in totaal kwijt en maar liefst 10 cm buikomvang kwijt binnen 5 weken!"

    Corine den Hartog
  • Nicoline Ouwehand: een beetje van mezelf en een beetje van Body Supp

    "Maar ‘s zien of dit echt wel gaat werken??? "

    Nicoline Ouwehand: een beetje van mezelf en een beetje van Body Supp
  • Anne Hubers

    "Vergelijk jezelf met de persoon die je gisteren of 4 weken geleden was............................."

    Anne Hubers
  • Hans Kramer met Body Support

    "de smaak te pakken en zeker door gaan op de ingeslagen weg. Op naar de summer sixpack!"

    Hans Kramer met Body Support