Hans Kramer met Body Support

 

Ik heb een mooie vrouw, 3 te gekke kinderen en twee bedrijven. Een gezin en 2 bedrijven combineren is druk, dus was mijn gezondheid lange tijd niet mijn grootste prio. 

Afgelopen november was ik eindelijk de subtiele hints van mijn vrouw zat en kwam ik bij Petra Tuankotta terecht. "Meten is weten," zei ze. De 94,2  kilo op de teller kwam hard aan. We formuleerden samen een doelstelling en een plan; 12 weken lang 2-3 keer per week op vaste ingeplande momenten knallen in de sportschool, een aangepast voedingsschema en geen alcohol (oei, dag netwerk-, kerst-, en nieuwjaarsborrels).

 

Het resultaat mag er zijn. Ik ging van 94, 2  naar 80,2 kilo, 35% lichaamsvet naar 25% en 24% spiermassa naar 31%. Het body support voedingsprogramma was goed vol te houden, het vele sporten maakte me lichamelijk en mentaal fitter en het wekelijkse meetmoment gaf iedere keer weer een kick! De 12 weken zijn voorbij, maar ik heb de smaak te pakken en ga zeker door op de ingeslagen weg. Op naar de summer sixpack!

 

 

Hans Kramer

 

Nieuws

  • EXCLUSIEF INGEKOCHT VOOR LEDEN 6 weken LXR Challenge: meld je aan!!

    Hierbij nodigen wij je uit om mee te doen met onze 6 weekse LXR CHALLENGE. &...

    Lees meer
  • Fit voor kids en teens woensdag 14.00-15.00

    Lees meer
Meer nieuws
  • 90 dagen fatburn project

    FATBURN PROJECT 90 dagen

    90 dagen fatburning incl. voedingsprogramma

    Lees meer
  • Afvallen

    Afvallen

    Effectieve en gezonde afvalprogramma's bij Puur-Sport

    > Lees meer
  • Groepslessen

    Groepslessen

    Voor ieder wat wils met ons ruime aanbod aan groepslessen

    > Lees meer
  • Krachttraining

    Krachttraining

    Meer spiermassa? Onze speciale voorzieningen en professionele trainers helpen je hierbij!

    > Lees meer