Jacques Hoencamp

Het is mei 2018. We staan op de weegschaal in de sportschool bij Puur Sport bij Marijke
en het gewenste gewicht wat we ooit in gedachten hadden om te bereiken, verschijnt
op de weegschaal. Wat ooit begon met 135 kilo is geslonken tot 95 kilo.

Hoe het kwam?
Door een kantoorbaan, slechte eetgewoontje, onvoldoende bewegen is er altijd wel
overgewicht geweest. Uiteraard heb ik ook veel geprobeerd; van dieet tot shakes, maar
alles had een tijdelijk resultaat omdat als je namelijk weer in je gewone reguliere
ritme komt, gaat je lichaam zich weer aanpassen en dat verklaart het jojo effect
waar zoveel anderen ook last van hebben met als desillusie; terug op je oude gewicht.
Totdat opeens ook lichamelijke klachten opspeelden en ik voor mezelf besloot om het
roer definitief om te gooien.
Per direct stopte ik met snoepen, koolzuurhoudende drank, suiker in de koffie, chips,
etc. Gewoon NIET meer doordeweeks jezelf laten verleiden maar gewoon stoppen. En in
het weekend een keer zondigen; prima. En vooral blijven volharden in regelmaat. Dus
ook vooral GEEN MAALTIJDEN overslaan. Dat is niet goed. Dat werd ook nog eens bevestigd
door de medewerkers van Puur Sport bij Marijke. Ik wilde namelijk ook meer gaan bewegen
en aan mijn conditie werken en bij de toenmalige sportlocatie voelde ik onvoldoende
steun voor mijn probleem. Na de intake en de begeleiding ben ik begonnen met 2 avonden
in de week te sporten. In het begin kon ik nog geen 10 minuten volhouden op de loopband
en ik heb vaak gedacht om te stoppen. Maar telkens werd ik hierin gesteund door
de medewerkers om vooral door te gaan. En dat heb ik ook kunnen doen.
Soms was er wel een periode dat ik even niet kon (door allerlei prive omstandigheden)
maar ik maakte met mezelf de afspraak dat ik de keren dat ik niet kon, moest compenseren.
De eerste maanden vlogen de kilo's er af en dat is natuurlijk zeer stimulerend.
Maar na verloop van tijd gaat dat afvallen natuurlijk niet meer zo snel. En dan is
het de uitdaging om toch door te blijven gaan. Ik probeerde, op advies van de medewerkers,
een periode met slimbelly. Enerzijds om het afvallen te stimuleren maar anderzijds
heeft me dat ook geholpen bij de slappe huid die ontstond. Uiteraad hebben de kracht-
trainingen hier ook aan bijgedragen.

Nu zijn we op het punt dat ik 40 kilo kwijt ben en lichamelijk voel dat heel goed
natuurlijk. Conditioneel gaat het uitstekend en alle lichamelijke klachten en
ongemakken van het overgewicht zijn verdwenen.

Wat ik vooral tegen ander wil zeggen; blijf doorgaan ook al zit het tegen en is het
zwaar. Laat je vooral goed voorlichten en luister naar de adviezen. Denk vooral
niet dat je er met een paar maanden ben en neem de tijd. En heel belangrijk; je kunt

het niet alleen. Weet dat de laatste kilo's de meeste tijd in beslag nemen en raak daarom niet
gefrustreerd.

Zonder iemand te vergeten: dank je wel medewerk(st)ers van Puur Sport bij Marijke.
Zonder jullie hulp en support had ik het niet kunnen bereiken en we gaan uiteraard

onverminderd door.

 

 

Voor:                                                                       Nu: 

 

Jacques  Hoencamp

Nieuws

  • NIEUW! Modern dansen en Zumba voor teens en kids

    Met heel veel plezier bieden wij jullie onderstaand nieuws aan.   Miv ...

    Lees meer
  • H.I.T. Challenge

    Ga de uitdaging aan!

    Lees meer
Meer nieuws
  • Afvallen

    Afvallen

    Effectieve en gezonde afvalprogramma's bij Puur-Sport

    > Lees meer
  • Groepslessen

    Groepslessen

    Voor ieder wat wils met ons ruime aanbod aan groepslessen

    > Lees meer
  • Krachttraining

    Krachttraining

    Meer spiermassa? Onze speciale voorzieningen en professionele trainers helpen je hierbij!

    > Lees meer